Tempo de Ioga

- para crianças dos 3 aos 12 anos -

com Raquel Silva

Este é um desafio que te fazemos para conheceres o Ioga!

A Raquel quer que descubras com ela todos os benefícios que traz a prática de ioga, neste dias tão agitados, cheios de novas regras e informações...

Vamos começar juntos neste caminho de descoberta do ioga e do teu próprio corpo?

Para além da realização dos exercícios propostos, gostávamos muito que partilhasses connosco ideias, sugestões, ou mesmo sentimentos novos que experimentaste durante a prática.

Usa o formulário abaixo. 

Contamos contigo! 

Sessão 1 - Saudação ao sol 

Sessão 2 - Mantra "Eterno Sol"

Sessão 3 - O meu nome em posturas de ioga

Sessão 4 - Respiração da Estrela do Mar

Sessão 5 - Massagem do Gato