Tempo de Ioga
- para crianças dos 3 aos 12 anos -
com Raquel Silva
Este é um desafio que te fazemos para conheceres o Ioga!
A Raquel quer que descubras com ela todos os benefícios que traz a prática de ioga, neste dias tão agitados, cheios de novas regras e informações...
Vamos começar juntos neste caminho de descoberta do ioga e do teu próprio corpo?
Para além da realização dos exercícios propostos, gostávamos muito que partilhasses connosco ideias, sugestões, ou mesmo sentimentos novos que experimentaste durante a prática.
Usa o formulário abaixo.
Contamos contigo!

Sessão 1 - Saudação ao sol
Sessão 2 - Mantra "Eterno Sol"
Sessão 3 - O meu nome em posturas de ioga
Sessão 4 - Respiração da Estrela do Mar
Sessão 5 - Massagem do Gato